먹고싶어요

배가 콕콕 쑤셔요! 이렇게 하면 습관적인 과식을 줄일 수 있어요.

요즘 날씨가 점점 더워지면서 배가 콕콕 쑤셔오르는 건 아마 많은 사람들이 공감할 것이다. 특히나 집에서 보내는 시간이 더 많아진 요즘, 너무 심한 과식은 건강에도 해롭다. 그래서 오늘은 과식을 줄이기 위한 방법을 알려드리려고 한다. 우리는 음식을 섭취할 때 항상 식사를 천천히 즐기고, 식사 전에 충분히 물을 마셔볼 수 있다. 또한, 식사를 할 때 식탁 앞에 텔레비전이나 스마트폰을 두지 않도록 주의해야 한다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.