항문 탈장

항문 튀어나옴을 예방하는 방법

항문 튀어나옴을 예방하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 변을 소프트한 휴지로 여러 번 닦아 소프트하게 유지시키는 것이 중요합니다. 둘째, 올바른 화장실 자세로 변을 배설할 때 정확한 자세를 유지해야 합니다. 셋째, 상당한 수분 섭취를 통해 변이 부드럽게 유지되도록 해야 합니다. 넷째, 운동을 통해 장의 움직임을 촉진시켜 변을 부드럽게 유지하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 항문 튀어나옴을 예방할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.